Ontspannende lichaamsmassage

 

Zoals de naam al zegt is deze massage er op gericht om het lichaam tot ontspanning te brengen.

Een ontspanningsmassage kan heel goed werken voor het behoud van een goede gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk.

 

1. Minder stress

 

Door massage wordt de productie van het stresshormoon verminderd, zodat het lichaam de kans krijgt zich

te ontspannen en te herstellen van grote inspanning.

 

2. Verbetert het immuunsysteem

Je lichaam maakt namelijk meer witte bloedlichaampjes aan en het stresshormoon cortisol wordt verlaagd.

Hierdoor wordt je immuunsysteem versterkt, waardoor je minder snel ziek zult worden.

 

3. Je slaapt beter

Massage zorgt ervoor dat je sneller in slaap valt en dat de slaap zelf dieper is.

Tijdens massage wordt namelijk serotonine geproduceerd dat er voor zorgt dat je beter slaapt.

 

4. Je zit beter in je vel

Massage bevordert een gezonde huid, je vel wordt elastischer doordat spanningen in het bindweefsel los worden gekneed.

 

5. Het gelukshormoon komt vrij

Door massage komen de stoffen serotonine en endorfine vrij, ook wel de gelukshormonen genoemd.

 

6. Gespannen spieren worden soepel

Massage verzacht pijnlijke en stijve spieren.

Er komt ruimte en ontspanning in de spieren, omdat spanningen en blokkades los gekneed worden.

 

7. Massage verbetert de bloedcirculatie

Massage activeert de bloedsomloop. Hierdoor krijgen de spieren, organen, botten en huid meer verse voedingsstoffen.

Bovendien wordt de bloeddruk genormaliseerd door massage.

 

8. Betere concentratie

Massage kalmeert de geest, waardoor je helderder kunt nadenken.

 

9. Het verwijdert afvalstoffen

Doordat de bloedcirculatie en de lymfevaten worden geactiveerd, kunnen afvalstoffen het lichaam sneller verlaten.

 

10. Betere ademhaling

Massage brengt je ademhaling tot rust.

Mensen gaan vaak dieper en rustiger ademhalen, waardoor er meer verse zuurstof naar longen en hart gaat.  

 

 

 

Er bestaan voor massages altijd contra-indicaties.

Twijfel je of je gemasseerd mag worden, neem dan van tevoren gerust contact op.